Kontorergonomi: sådan skaber du et godt arbejdsmiljø, når du arbejder hjemme og på kontoret.

I kurset sættes der både fokus på den fysiske indretning af hjemmearbejdspladsen og der sættes fokus på ergonomi og trivsel ved hjemmearbejde.

Målet med kurset er at forebygge muskel- og skeletbesvær, nedslidning og arbejdsskader som følge af forkerte arbejdsstillinger eller uhensigtsmæssigt brug af udstyr.

I kurset lærer du fx om:

• Lovgrundlaget, altså hvilke regler for arbejdsmiljø, der gælder, når du arbejder hjemmefra.
• Indretning af hjemmearbejdspladsen.
• Indeklima på hjemmearbejdspladsen.
• Hvad du kan gøre, hvis du ikke har plads eller adgang til et egentligt hjemmekontor.
• Ergonomi på hjemmearbejdspladsen, variation i arbejdsstillinger og praktiske øvelser.
• Trivsel på hjemmearbejdspladsen.

I kurset får du med videoer vist, hvordan du indretter hjemmearbejdspladsen optimalt og hvordan du tager ergonomiske hensyn og kan udføre øvelser til at holde kroppen i gang. Du får også mulighed for at downloade simple vejledninger, som du efterfølgende kan bruge til at holde fast i de gode vaner.

OBS Kurset er et online kursus med e-learning.